La Biodanza se base sur la pratique au sein d’un groupe régulier, qui progressivement va devenir une base affective, sécurisante, rassurante et nourrissante pour oser aller à la rencontre de soi, des autres et de son environnement. Il n’existe pas de Biodanza tout seul.

Une séance de Biodanza dure entre 1h30 et 2h00. C’est une expérience privilégiée pour vivre pleinement l’instant présent avec de fortes sensations cénesthésiques (ensemble de nos sensations corporelles internes)

Chaque exercice est une proposition, le participant est libre de la suivre ou pas , en accord avec ce qu’il ressent dans l’instant.

L’objectif d’une séance est de mettre son corps en mouvement non par la volonté mais par une écoute sensible de ce qui se passe en soi et à l’extérieur de soi en cherchant l'harmonie.
La Biodanza propose de très nombreux exercices (250 environ) qui ne sont pas des chorégraphies à apprendre, mais vivenciels ; ils seront présentés par le professeur qui veillera à la clarté des consignes.

Les musiques utilisées sont rigoureusement sélectionnées, elles sont organiques, c’est à dire qu’elles possèdent des attributs biologiques : fluidité, rythme, harmonie, tonus, sens.

La séance se présente en deux parties :

• Temps d’expression verbale pour celui qui  le désire, sur ce qu’il a vécu à la séance précédente ou pour exprimer son état dans l’ici et maintenant (sans obligation).
• Vivencia : temps d’expression corporelle, l’attention est portée sur le ressenti.

La séance suit une progression organique dans le choix des exercices et des musiques que le professeur aura préalablement préparé.

ATELIER

A partir de Septembre 2026 il n'y aura plus de cours hebdomadaire sur la métropole Lilloise, nous nous retrouverons pour des ateliers ponctuels , en stage , d'une journée ou week -end.

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